Autor: Mateo
-
WEBINAR: Prehranom do Zdravog Mikrobioma | Sebastijan Orlić 6.12.2023. 19:00
6.11. u 19:00 Održat ćemo još jedan u nizu kvalitetnih webinara. Da bi pristupili live webinaru morate biti naš Full Access član. No nakon određenog vremena snimak će biti dostupan i za sve Human LAB+ članove. TEME: Kojim znanstveno dokazanim intervencijama možemo optimizirati zdravlje i funkciju mikrobioma. Pregled znanstvene literature.
-
Bilješke i komentari na podcast epizodu: The Secret Tools To Hack Your Brain – Dr Andrew Huberman (4K) | Modern Wisdom 700
Žvakanje Žvakanje je iznimno važno za razvoj kosti lica. Disanje na usta također ima utjecaj na krivi razvoj čeljusti i lica. Moramo povremeno disati na usta tijekom velikih napora, ali u mirovanju bismo gotovo uvijek trebali disati kroz nos. Disanje na usta dovodi manje kisika u mozak, a ne samo zraka u pluća. Mikrobiom u…
-
Borba s kilogramima ne bi trebala biti borba!
Nemaju problem s debljinom i viškom kilograma oni koji vole hranu, već oni koji vole količinu hrane. Oni čiji životni stil daje prednost i prioritet svemu samo ne glavnim stupovima psihofizičkog zdravlja, a to su: •san•prehrana•kretanje•upravljanje stresom i reguliranje emocija•odnosi s drugima Za zdravo mršavljenje potrebno je zdravorazumski pristupiti sebi i svom načinu života. Jer…
-
Ovisnost o šećeru i Mentalno Zdravlje | Anđela Jelić Đinđić
Kako nastaje ovisnost o šećeru? Kako prepoznati jesmo li ovisni o šećeru? Koje su kratkoročne a koje dugoročne posljedice? Kako se riješiti ovisnosti o šećeru? Kako biti umjeren bez posljedica na vlastito mentalno zdravlje?
-
3 Najznačajnija znanstven rada u posljednje vrijeme + Kritički Osvrt (Kondicijska Priprema 10/2023)
Nastavljamo dalje sa našim kritičkim osvrtima na znanstvene radove u posljednje vrijeme. Svakako jedni od najznačajnijih po mišljenju našeg glavnog edukatora na području kondicijske pripreme Marina Mandarića. Za mjesec Listopad izdvojio je ova 3 rada:
-
Grupni, osobni, online… koju vrstu treninga odabrati?
Odlučili ste se pomaknuti u dobrom smjeru i krenuti trenirati? Bravo. Ali što odabrati? Ponuda je zaista bogata i vi ne znate koja je vrsta treninga idealna za vas. Kada zamišljate grupni trening u glavi vam je vjerojatno hrpa step klupica ispred svake žene i jedna vrlo sitna ali glasna vrhovna voditeljica koja se vrti…
-
Kako do prvog skleka – Vodič kroz cijeli proces
Horizontalni potisak jedan je od 6 temeljnih obrazaca koje proučavamo u kontekstu razvoja i unapređenja ljudskog kretanja, a njegova osnovna inačica je sklek (eng. Push-Up). Vrlo popularan operator za razvoj i procjenu jakosti i izdržljivosti trupa i gornjih ekstremiteta, korišten u školskom odgoju kroz nastavu Tjelesne i zdravstvene kulture, fizičkoj pripremi vojske , policije, filmovima…
-
Kako Znamo da Treniramo Ispravno
Većina ljudi o vježbanju počne razmišljati nekoliko mjeseci prije ljeta i svaki pokret doživljava kao svojevrsnu kaznu za hedonistički pristup kojem su se odavali većinu godine. Ako ste i rezervirali dva tjedna godišnjeg na nekoj od poznatih domaćih plaža u srpnju, šanse da ćete anulirati deset mjeseci ljenčarenja u manje od dva mjeseca su ravne…
-
SHOW NOTES: #62 ZORAN SALOPEK | Human LAB Podcast
“Kako prepoznati zrelu osobu? Imaš 3 karakteristike: Radost, Nesebičnost i Znatiželja” Zoran Salopek Time Stamps [00:00:00] – “Intro”[00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva.[00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite.…
-
FULL BODY Trening Program za Maksimalni Rezultat | Miloš Zarić (TOP 10 vježbi)
Možda najefikasniji trening program u kojem su uključene vježbe za cijelo tijelo.