MIRELA KARDAŠEVIĆ
Mirela Kardašević jedina je žena koja je oborila svjetske rekorde u ronjenju u moru i u bazenu. Mirela je nedavno sudjelovala i na Svjetskom prvenstvu u ronjenju na dah u bazenima koje je održano u Beogradu, gdje je također oborila dva svjetska rekorda, u disciplini DYNB s preronom od 250 metara i u disciplini DYN (dinamika s monoperajom) preronivši 275 metara.Tako je Zagrepčanka postala prva žena u povijesti tog sporta koja je oborila svjetske rekorde u bazenu i u moru. Razgovarali smo o vrojnim temama počevši od tehnika pravilnog disanja do naprednih tehnika koje koristi u svom sportu.
#freedive #breathingtechniques #apnea
—Poglavlja—
00:00 – Uvod
01:29 Početak
02:17 Čime se Mirela bavi.
03:32 Statika – držanje daha na mjestu.
03:58 Svjetski rekordi u sportskom ronjenju na dah.
04:18 Mirelin svjetski rekord u ronjenju na dah s monoperajom
05:35 Razlika muških i ženskih ronioca
07:12 Što te privuklo tom sportu?
08:08 Prosječna brzina kojom se ide u zaron
09:06 Fiziološka ograničenja koja sprječavaju čovjeka da zaroni više
09:15 Mouthfill metoda
10:09 Koliko često trenira
10:47 Kako je nastao sport ronjenja na dah
12:54 Optimalne godine za bavljenje ronjenjenjm na dah
14:57 Razlike između disciplina s perajama i bez peraja
16:02 Razlike ronjenja u bazenu i u moru
16:56 Koliko traju treninzi ronjenja na dah.
19:20 Slučaj smrti: Nicholas Mevoli
20:37 Kako izgleda trening ronjenja na dah
22:13 CO2 i O2 tablice u ronjenju na dah
22:59 Promjene na tijelu radi ronjenja na dah
24:50 Razlike utjecaja na rezultat u bazenu i u moru
26:35 Kako odijela za ronjenje čine razliku
27:39 Kako usklađuješ privatni žuvot s ronjenjem
28:13 Kako izgleda sezona u ronjenju na dah
29:16 Kako se financiraju sportaši u ronjenju na dah
30:11 Popularnost sporta u Hrvatskoj i u svijetu
31:13 Refleks sisavaca
32:52 Kako držanje daha pomaže u životu
33:17 Kako trenirati opuštenost
34:00 Kako se netko može početi baviti ronjenjem na dah
35:12 Kako su izgledali tvoji počeci?
35:44 Teški počeci i prvi uspjesi
36:39 Kako su izgledali Mirelini prvi treninzi.
38:01 Prva natjecanja – blackout
38:48 Kako danas izgledaju Mirelini treninzi
39:24 Može li treniranje ronjenja na dah ostvariti oštečenje na mozgu.
40:27 Mirelin blackout
41:07 Što je blackout
42:06 Nema panike, dubina je prekrasna
42:43 kako izgleda priprema i zaron.
43:58 Pakiranje zraka
45:08 Proces zarona
50:20 Možeš li promijeniti dubinu na natjecanju
51:10 Zašto se ne smiješ naglo vraćati iz zarona?
51:27 Veličina pluća pri zaronu i izronu
52:04 Kontrakcije i čemu one služe u ronjenju.
55:52 Kakav je osjećaj imati kontrakciju
56:44 Treninzi dijafragme
57:04 Masiranje dijafragme.
01:00:13 Ronjenje je mentalni sport
01:01:43 Previše kardio treninga je loše za ronjenje.
01:02:19 Što radi Mirela kada ne trenira.
01:02:55 Posao pored ronjenja.
01:03:29 Radionice disanja
01:04:54 Želim medalju na olimpijskim igrama.
01:05:19 Prijavljivanje dubina na natjecanju.
01:08:12 Kako je ronjenje Mireli promijenilo život.
01:09:12 Opasne nemani u dubinama.
01:10:04 Into the unknown.
01:12:04 Ronjenje nije opasno.
// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast
BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc
// SPONZORI //
Human LAB Hub: https://humanlabhub.com
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
// SOCIAL //
Twitter: https://twitter.com/Mateo_health
Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast
Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast
All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast