U ovoj epizodi Human LAB Podcasta imao sam zadovoljstvo ugostiti doc.dr.sc. Ivana Kruljca, dijabetologa i stručnjaka za endokrinologiju, koji nam je otkrio fascinantne uvide o pravim uzrocima modernih bolesti. Dr. Kruljac ne samo da je vrhunski stručnjak u svom polju, već i aktivno istražuje uzroke bolesti poput dijabetesa, pretilosti i metaboličkog sindroma, a njegovi rezultati otkrivaju mnogo više nego što smo možda svjesni.
Razgovarali smo o nizu faktora koji su u velikoj mjeri odgovorni za sve učestalije bolesti modernog doba. Ono što je posebno zanimljivo jest kako naša svakodnevica, prehrana i stil života dramatično utječu na zdravlje – često na načine koji nam nisu očigledni.
Što smo pokrili u epizodi?
- Utjecaj prehrane i skokova šećera u krvi: Jedan od glavnih uzroka modernih bolesti leži u prehrambenim navikama. Dr. Kruljac je detaljno objasnio kako skokovi šećera u krvi nakon konzumacije rafiniranih ugljikohidrata uzrokuju pad glukoze koji nas vodi prema daljnjoj konzumaciji nezdravih namirnica.
- To stvara začarani krug koji vodi prema ozbiljnim problemima poput pretilosti i dijabetesa.
- Neaktivnost i njezine posljedice: Uz neadekvatnu prehranu, sjedilački način života ima ogroman negativan učinak na zdravlje.
- U razgovoru smo se dotaknuli važnosti kretanja, čak i male promjene u aktivnosti mogu imati značajan pozitivan učinak na zdravlje.
- Stres kao tihi neprijatelj: Ne smijemo zaboraviti ni utjecaj stresa. Kroz razgovor smo otkrili koliko kronični stres može oslabiti našu otpornost na bolesti i zašto je važno pronaći načine za njegovo učinkovito upravljanje.
Zašto je ova epizoda važna?
Ako želite bolje razumjeti što stoji iza modernih bolesti i kako male promjene u vašem svakodnevnom životu mogu značajno poboljšati vaše zdravlje, ova epizoda je za vas. Doc.dr.sc. Ivan Kruljac jednostavnim jezikom objašnjava složene procese u našem tijelu, nudeći konkretne savjete koji su korisni svima – bilo da ste sportaš, stručnjak iz područja zdravstva, ili netko tko jednostavno želi živjeti zdravije i duže.
Ovo je epizoda koju ne želite propustiti. Saznajte više o uzrocima dijabetesa, pretilosti, srčanih bolesti i kako jednostavne promjene mogu napraviti veliku razliku.
PS: Kad god si spreman, postoje 3 načina na koja ti mogu pomoći:
#1 Human LAB Podcast – Razgovori vrijedni slušanja. Sve o najvažnijim temama iz područja zdravlja, medicine i osobnog razvoja.
#2 Human LAB Zajednica – Pridruži nam se unutar zatvorenog prostora i saznaj kako brinu o zdravlju ljudi koji su zaista stručni u tome. Unutar zajednice imaš 60+ snimki predavanja, Q&A, i live poziva. A da ne pričamo o bazi treninga, kvalitetnih obroka i praktičnih informacija kako ostvariti zdravlje uz jednostavne alate!
#3 Coaching -Želiš naučiti dokazane metode i tehnike uz koje ćeš kroz 3 mjeseca postati otporan na stres i ostvariti balans u životu? Boriš se sa nedostatkom vremena, lošim fizičkim i mentalnim stanjem, konstantno si pod stresom? Imaš osjećaj da ti se život raspada, a vrijeme curi kroz ruke? Onda je ovo tvoje rješenje. Javi mi se rado ću ti pomoći da postaneš bolja verzija sebe!