Napredne tehnike, kao što im i samo ime govori koriste napredni vježbači kako bi u kraćem vremenu mogli odraditi veći volumen treninga. Pri tome ne mislim na “junk” volumen, nego na efektivna (stimulirajuća) ponavljanja.
Nemate vremena za trening u teretani? Evo kako vam napredne tehnike mogu pomoći! (2.Dio)
