Ukoliko niste upoznati bilo sa podcastom WHOOP ili sa Bradom Schoenfeldom vrijeme je da se to promijeni.
U ovoj epizodi saznajte trebaju li djeca trenirat treninge snage i ima li to utjecaja na rast i razvoj.
Koji je raspon ponavljanja, setova i opterećenja ključ za hipertorfiju i snagu.
Kako povećat power output u starijoj dobi kad mišićna masa drastično pada.
Cardio prije ili poslije treninga snage.
I još mnogo toga.
Whoop podcast s glavnim ciljem otkrivanja maksimalnog ljudskog potencijala i podizanja performansa svakako je jedan od najboljih! Ugostio je sam šlag fitness stručnjaka, niz doktora znanosti i sportaša. Topla preporuka!
Brad Schoenfeld je vodeći svjetski poznat ekspert, stručnjak za treninge sa specifičnim ciljevima ostvarivanjem željenog i potrebnog sastav tijela, bodybuilder je i znanstvenik. Više o njemu na:
https://www.lookgreatnaked.com/about_brad.php
Da ne duljim dalje brzo klik na epizodu:
