Oznaka: Hyperfocus & Mindset
-
Bilješke i komentari na podcast epizodu: The Secret Tools To Hack Your Brain – Dr Andrew Huberman (4K) | Modern Wisdom 700
Žvakanje Žvakanje je iznimno važno za razvoj kosti lica. Disanje na usta također ima utjecaj na krivi razvoj čeljusti i lica. Moramo povremeno disati na usta tijekom velikih napora, ali u mirovanju bismo gotovo uvijek trebali disati kroz nos. Disanje na usta dovodi manje kisika u mozak, a ne samo zraka u pluća. Mikrobiom u…
-
SHOW NOTES: #62 ZORAN SALOPEK | Human LAB Podcast
“Kako prepoznati zrelu osobu? Imaš 3 karakteristike: Radost, Nesebičnost i Znatiželja” Zoran Salopek Time Stamps [00:00:00] – “Intro”[00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva.[00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite.…
-
Osiguraj bolji fokus uz ove tehnike!
Danas ćemo razgovarati o nečemu što je ključno za postizanje uspjeha u današnjem svijetu punom distrakcija – fokusu i koncentraciji. Bez obzira radite li od kuće ili u uredu, ovi savjeti će vam pomoći da povećate svoju produktivnost i postignete više u manje vremena. Pomodoro tehnika: Fokus u intervale Pomodoro tehnika je jednostavan, ali izuzetno…
-
3 Koraka do mentalne snage
Danas ćemo razgovarati o nečemu što je svima nama poznato: stresu. No, umjesto da ga tretiramo kao neprijatelja, želimo vam pokazati kako možete razviti mentalnu otpornost na stresne utjecaje. Donosimo vam tri ključna savjeta ili koraka koje možete početi primjenjivati već danas kako biste ojačali svoj um i tijelo protiv stresa.
-
Time Management (Alati i tehnike)
Jedno zbilja vrhunsko predavanje koje nam je Ivica održao 09.08.2023. Ivica je s nama podijelio stvari koje koriste super uspješni ljudi. Alati i tehnike kojima možemo bolje upravljati vremenom kojeg imamo odnosno bolje upravljati zadatcima koje imamo u datom vremenu.
-
Kako Tuširanje Hladnom Vodom Može Transformirati Vašu Tjelesnu i Mentalnu Vitalnost
Tuširanje hladnom vodom može izgledati kao hrabar korak, ali kada razmotrimo sve zdravstvene dobrobiti koje donosi, postaje jasno zašto mnogi istraživači i entuzijasti preporučuju ovu praksu. U ovom edukativnom članku, istražit ćemo pet ključnih zaključaka o tome kako hladna voda može poboljšati naše tijelo i um.