Oznaka: Kondicijska Priprema
-
3 Najznačajnija znanstven rada u posljednje vrijeme + Kritički Osvrt (Kondicijska Priprema 10/2023)
Nastavljamo dalje sa našim kritičkim osvrtima na znanstvene radove u posljednje vrijeme. Svakako jedni od najznačajnijih po mišljenju našeg glavnog edukatora na području kondicijske pripreme Marina Mandarića. Za mjesec Listopad izdvojio je ova 3 rada:
-
Kako do prvog skleka – Vodič kroz cijeli proces
Horizontalni potisak jedan je od 6 temeljnih obrazaca koje proučavamo u kontekstu razvoja i unapređenja ljudskog kretanja, a njegova osnovna inačica je sklek (eng. Push-Up). Vrlo popularan operator za razvoj i procjenu jakosti i izdržljivosti trupa i gornjih ekstremiteta, korišten u školskom odgoju kroz nastavu Tjelesne i zdravstvene kulture, fizičkoj pripremi vojske , policije, filmovima…
-
FULL BODY Trening Program za Maksimalni Rezultat | Miloš Zarić (TOP 10 vježbi)
Možda najefikasniji trening program u kojem su uključene vježbe za cijelo tijelo.
-
Nemate vremena za trening u teretani? Evo kako vam napredne tehnike mogu pomoći! (2.Dio)
Napredne tehnike, kao što im i samo ime govori koriste napredni vježbači kako bi u kraćem vremenu mogli odraditi veći volumen treninga. Pri tome ne mislim na “junk” volumen, nego na efektivna (stimulirajuća) ponavljanja.
