Oznaka: Psihologija
-
Bilješke i komentari na podcast epizodu: The Secret Tools To Hack Your Brain – Dr Andrew Huberman (4K) | Modern Wisdom 700
Žvakanje Žvakanje je iznimno važno za razvoj kosti lica. Disanje na usta također ima utjecaj na krivi razvoj čeljusti i lica. Moramo povremeno disati na usta tijekom velikih napora, ali u mirovanju bismo gotovo uvijek trebali disati kroz nos. Disanje na usta dovodi manje kisika u mozak, a ne samo zraka u pluća. Mikrobiom u…
-
Borba s kilogramima ne bi trebala biti borba!
Nemaju problem s debljinom i viškom kilograma oni koji vole hranu, već oni koji vole količinu hrane. Oni čiji životni stil daje prednost i prioritet svemu samo ne glavnim stupovima psihofizičkog zdravlja, a to su: •san•prehrana•kretanje•upravljanje stresom i reguliranje emocija•odnosi s drugima Za zdravo mršavljenje potrebno je zdravorazumski pristupiti sebi i svom načinu života. Jer…
-
Ovisnost o šećeru i Mentalno Zdravlje | Anđela Jelić Đinđić
Kako nastaje ovisnost o šećeru? Kako prepoznati jesmo li ovisni o šećeru? Koje su kratkoročne a koje dugoročne posljedice? Kako se riješiti ovisnosti o šećeru? Kako biti umjeren bez posljedica na vlastito mentalno zdravlje?
